Tuesday, March 30, 2010

Kaki Cramp

mummy2 or mummy-2-be
korang pernah tak cramp kaki/betis/jari tgh2 mlm?
adoiyai...
dulu pernah dgr sblm pregnant yg org ngndung nie mmg kerap kene cramp..

awal2 ngndung aderla sekali dua kene
pastu dh tak kene2..
tup2 ni dh 2mlm berturut2 kene cramp kat betis!!!!
sakitnyer subhanalllah....

tanya mmber, diaorg suruh selimut kaki
kein mmg tido berselimut

diaorg suruh sapu minyak panas..
kein blum buat lagi..just sapu lotion or minyak zaitun

diaorg suruhletak bantal bwh kaki..mcm kaki tergantung gitu..
dh buat..tp xmahu juger...

waaaaaaa tolong tolong...!!!
seriau nk tido sebab takut kene cramp lagi..
bila dh kene tuh siap menari setempat dh sebab nk bagi lege..
pastu esok pagi mesti terasa muscle tuh sakit sikit..

yg syiok dn kelakarnyer..
kejut husben sbb skit dia pun dgn niat suci nk urutkan dgn mata tertutup..
yelah kul3-4pagi harusla mamai2...eheh
tup tup dia p urut kat peha...
kita sakit tang betis...ehehheh
lawak pun ader..ehehhehe

so korang2 ader petua tak camner takmo ader cramp nie...=(

tq in advance!


12 comments:

  1. elly sejak2 dah sarat ni slalu gak kene...

    tdo pakai stokin la..sblm tu letak minyak dulu...ehehehe insya Allah ok..tak pun masa kene tu...tolak tapak kaki kedalam...hehehe

    cuba la

    ReplyDelete
  2. ha ah kita salu kena..kalau xletak minyak panas sblm tido, pagi2 rasa la azab die tu..doc kate xcukup kalsium..so byk minum susu or minta pil kalsium kat doc..and pakai stokin mase tido..bagi panas.

    ReplyDelete
  3. aku dulu pun dapat tips cam ko dapat gak. hmm aku bila jadi, aku terus tegakkan kaki. tuje le aku buat dulu. jgn tdo berlipat la kot, cuba ko try bagi kaki tegak.

    ReplyDelete
  4. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  5. kite pon ade kene gak..baru miggu lepas.but baru skali 2 je.
    tp mang saket la.
    mak pon kate suh letak bantal kat kaki sblm tido.
    skrg takde laa kene lg..c;

    ReplyDelete
  6. kein setuju ngan derang..pakai socks masa tido..then kalau tgh tido tu, agak2 nak mengeliat , jgn over yer..selalunya kalau terOVER mengeliat mest kena..tapi camner nak kawal ek..hehehehe

    2ndly, banyak lah minum susu..macam kurang kalsium..baby tengah dalam proses pembentukan tulang n he need more calcium..so bila mama kurang kalsium, tu yg dia curi dari gigi mama, tulang mama...hahaha ni ayat yg paling senang faham lah..phisiologically ko tanya lah doktor ek....

    aku pun doktor apa..doktor CINTA hahahaha..

    mcm aku ni, dah dekat due ni selalu sangat cramp kat kelengkang..aduhai..

    ReplyDelete
  7. calsium pills dan minum susu banyak-banyak.. insyaAllah tak kena :)

    ReplyDelete
  8. tu normal kein, org tgh pregnant mmg slalu kaki cramp. kalau blh sebelum tidor rendam kaki smpai ke betis tu dlam 15min or setengah jam.. pastu sapu minyak panas. selawat laa sebelum sapu minyak tu. Insyaallah... kalau blh elakkan tidur dlm air-cond. biar panas skit...

    ReplyDelete
  9. salam..
    kein..ms da rs nk cramp tu,terus tegakkan tapak kaki n tolak ke depan sdr,mmg xkn jd cramp(sy slalu wat cm2)
    tu kurg kalsium kein,bykkn minum susu...body kite da btau ape yg kurg tu...nnt da akhir2 pregnancy,kalo xjg,lg slalu cramp...

    ReplyDelete
  10. thanks korang..
    percubaan pertama mlm nie akan menyapu minyak n pakai socks..
    esk kita tgk cmner..

    utk susu itu...ehehhe
    kene SUSU ibu2 ngndung ker?
    klu susu UHT tu leh tak?
    kein xlalu susu ibu2 ngndung..=(

    n calsium pills?akan diminta dr DOC..or pegi beli kat pharmacy ader kan?
    which brand yang best?

    tq korang korang korang....

    ReplyDelete
  11. kalau dah tak boleh minum susu ibu mengandung, susu uht dutch lady pun OK..bezanya cuma kandungan Kalsium/mg dan DHA..kalau tgk ingredient(betul ker????), susu ibu ada lah penambahan DHA utk otak bayi, dan mcm2 lagi EXTRA vitamin..tapi asalkan ko minum susu n tambah kalsium, dah cukup baik....

    Kalsium tablet pun ader jual banyak skang..

    ReplyDelete
  12. i minum UHT je.. sehari minum 2-3 gelas k. lagi banyak lagi bagus ;)


    calsium pills tu patutnya ur doc bagi

    ReplyDelete