Tuesday, September 10, 2013

Check-Up 28th Week


Alhamdulillah pagi tadi selesai check-up utk minggu ke 28...
sekejapnyer  ya allah masa berlalu.. dah cecah 28 minggu..
bermakna dah 7bulan dah usia kandungan!!...
check-up di teruskan di PPUM shj..
kin dah stop check-up kat Klinik Kesihatan Putrajaya dah..
tak larat nk amik cuti setiap kali ade appointment kat putrajaya.
nasib sekarang PPUM dh boleh guna buku merah..so bolehla bwk buku merah bila check up kat PPUM

so result utk check-up kali nie.
  • berat maintain NAIK hahahah
  • urine clear
  • tekanan darah juga clear
cumanya...

masa jumpa doktor ade bgtau kin ade spotting sabtu mlm lepas.
sebelum tido nk p shishi tgk ade blood stain.
mmg risau + cuak sebab 2nd time ade blood stain!!.
husb ajk g hospital tapi kin takmo sbb takut nnt mesti kene tahan!!.jadinya kin ckp xpe tgk ahad plak kalau masih kuar darah kita terus g kecemasan.. *degil* tapi alhamdulillah tiada darah kuar dah..
so bgtau doktor...terus doktor suruh baring...
ingtkan mcm biasala nk cek jantung baby.. owh mmg cek jantung pun..
dup dup dup bunyi jantung ank mama =)
sekali tgk nurse prepare few things...nampak 'mulut itik' ...waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kene seluk ke??? ingtkan seluk pakai tgn rupanya kene seluk pakai mulut itik!!..
aduyai!!.. nak tanya kene serahkan jugakla.. doktor amibil sampel..sebab doktor takut ade infection!!..
mak aih! senak jugak raasa..time kene tuh jgkla anak mama menendang dlm perut..tak selese yer syg..
sorryyy takpe doktor nk re-confirm jer..senang nk merawat klu ade ape2 infection..
so keputusan?? kene tunggu 3weeks lagi utk tahu result...

n URI masih dibawah kata doktor..
so nect appoinment kene scan then dptla tahu result sampel tuh..doakan tiada yang serius tuk kin n baby yer!!!.. *mode risau nie*

risau sebab URI masih bawah, risau sebab takut ade infection..!!

balik2 opis terus google petua or ape2 pasal cara nak naikkan URI..
jumpala ade few petua yang sama tuk naikkan URI..
takpela kita ikhtiar jer dulu then DOA bebyk ..yang lain kita serahkan pada Allah...

so ini PETUA MENAIKKAN URI yang kin dapat.

Senaman ini boleh dilakukan sebanyak dua kali sehari iaitu : 
sewaktu bangun pagi dan sebelum tidur (selepas isya’).

CARA : 
Baring atas katil dengan kaki diangkat ke atas, jika tidak mampu mengangkat kaki, cuba sandarkan ke dinding. 
Maksudnya kita baring dalam bentuk ‘L’ iaitu kaki disandarkan ke dinding agar tidak jatuh. 
Baring dalam keadaan begini selama mana yang mampu lakukan. 
Paling penting, jangan memaksa diri sendiri. 
Kebiasaannya, bagi ibu yang sudah hamil ‘tua’ (trimester ke-tiga), memang agak kurang selesa untuk kita berbaring dalam keadaan begini.

Teknik pernafasan : 
Tarik nafas perlahan-perlahan, sedalam yang mungkin mengikut kemampuan (waktu tarik nafas, pastikan kaki diangkat atas dan disandarkan ke dinding). 
[NB: Nafas ibu hamil tua memang pendek.. kuang.. kuang.. kuang… Takpe... chayok, chayok...]. 
Dengan menggunakan satu nafas, cuba tahan nafas anda selama yang mampu.
Menurut Qis tina, “kalau mampu tahan 15 saat dah cukup bagus.”…. 
Hemm… ikut pengalaman saya, memang tak mampu menahan selama itu. 
Dulu, saya cuma lakukan selama 10 saat sahaja.

Cara menarik nafas juga penting, iatu dengan menggunakan perut dan bukan hidung. 
Maksudnya, bila kita menarik nafas menggunakan perut (of course ler sedut udara ikut hidung juga), kita rasa perut kita naik ke atas sedikit. 
Lepaskan nafas secara perlahan-lahan, dalam jangakamasa yang sama (lebih kurang sama ketika menahan nafas). 
Buat senaman dalam 10~15 kali untuk satu sesi senaman.

Ulang senaman selepas bangun pagi, sebelum menunaikan solat subuh atau sebelum matahari terbit.

Selain daripada senaman, cuba berinteraksi dengan bayi dalam kandungan. Pujuk bayi agak pusing ke bawah dan uri biasanya akan naik ke atas mengikut pergerakan bayi. 

Sujud yang agak lama juga dapat membantu menaikkan uri, kerana kedudukan sujud itu sendiri dapat memperbaiki kedudukan rahim ke tempat asal, insya Allah.

info : http://laman-seri.blogspot.com/2010/06/senaman-menaikkan-uri.html

DOA-kan kin dan baby yer...insha allah...amin =)

No comments:

Post a Comment